برنامه ورزشی برای فرم دهی باسن و سینه
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
401 بازدید
1 تبادل تجربه
سلام .دوست عزیز معمولا برای لاغر کردن بهتر شما سراغ تمرینات هوازی برین و یکی از بهترین کاری که میتونین انجام بدین دویدن هستش . اما اگر دوست دارین سراغ بدنسازی برین میتونین تمرینات اسکات و لانگز با تعداد بالا و شدت متوسط برای عضلات باسن و انواع پرس سینه و شنا سوئدی با تعداد بالا و شدت متوسط برای عضلات سینه انجام بدین
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
در ضمن سنم ۲۹ هست