پریدن از خواب شبانه با احساس خفگی

 ما یه سال پیش رفته بودیم شمال رفته بودیم تو آب شنا کنیم من انگار کوسه دیدم و خیلی وحشت کردم از اون موقع به بعد من از خواب با حالت خفگی میپرم.دوبار هم پیش اومده وقتی میخواستم به خواب برم انگار راه گلوم بسته شده بود آب دهنمو نمیتونستم قورت بدم.حالا میخوام کمکم کنید توروخدا بنظرتون از چیه؟ نوار قلب دادم سالم بود