درد شدید پاشنه پا

سلام

درد پاشنه پا ممكن است ناشی از التهاب فاشيای كف پا كه به استخوان پاشنه متصل ميشود باشد و اگر اين التهاب درمان نشود مواد التهابی در پاشنه رسوب ميكند و تبديل به خارپاشنه ميشود

درنتيجه بهتر است معاينه شويد و درصورت لازم ليزردرمانی و شاک ويو درمانی انجام دهيد

فعلا در منزل روزی سه يا چهار بار مقداری يخ در كف پا به مدت ٨ دقيقه قرار دهيد

كشش كف پا و پشت پا به مدت سی ثانيه و سه بار تكرار

قرار دادن وردنه در زير پا و جلو عقب حركت دادن آن ميتواند كمک كننده باشد