2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  راه های شاد زیستن

راه های شاد زیستن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 56 بازدید

با سلام بسیار زیاد میخوابم ولی با اضطراب و کلافگی و نگرانی بیدار میشوم بسیار زیاد عصبی ام دائم با فریاد و ناسزا با فرزندم صحبت میکنم کارهای روزمره منزل را انجام نمیدهم و اکثر اوقات نمیتوانم غذا بپزم حال ندارم کمکم کنید تا یک مادر شاد و همسر شاد و آرام شوم ؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۵ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • اضطراب
  • شادی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام
    ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید چون هورمون های نشاط آور در بدن شما ترشح می کند و مثل قرص ضد افسردگی در بدن شما عمل می کند روابط دوستانه خود را افزایش دهید بخندید مهارت های اجتماعی  و ابراز وجود را بیاموزید با همسر خود روابط مثبت داشته باشید در رفتار با فرزندتان در عین مهرورزی و دادن عشق قوانین خانواده خود را داشته باشید افکار خودآیند منفی و خطاهای شناختی مثل تفکر همه یا هیچ را بشناسید و کنترل کنید. موفق باشید.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    راهکارهای شاد زیستن

    پاسخ سلام دوست عزیز سوال خود را خیلی کلی پرسیدید ،برای بررسی دقیق رفتار شما نیازمند اطلاعات بیشتری هستم.از چه زمانی این حس در شما ایجاد شده است؟رابطه شما با همسرتان چگونه است؟ آیا فرزند دارید؟ شاغل هستید؟ ...

    راه های شاد زیستن

    پاسخ سلام همراه عزيز ✋🏻ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديددوست عزيز شما تنها كسی نيستيد كه با چنين شرايطی مواجه شده ايد .اما برای بهتر شدن حال خود :موسيقی گوش كنيد .اين كار باعث ميشود سرحال و زندگی تان را ش...