بخشش خانواده همسر

سلام دوست گرامی
خوبه قصد دارید به خودتون کمک کنید و دوست دارید بتونید ببخشید
برای بخشش لازمه متوجه باشید در این رابطه دو سویه سهم شما چی بوده ؟
ایا شما هم در آن هنگام در به وجود امدن ناراحتی ها سهمی داشتید؟
گاهی چون برای خودمون سهمی قائل نیستیم بیشتر از دست افراد ناراحت هستیم
شما با خودتون تکرار کنید دوست دارم خانواده همسرم رو ببخشم نه برای این که اونها لایق بخششش هستند بلکه من لایق ارامش هستم
و در اخر این که چقدر برای خودو دیگران جای اشتباه می گذارید به هر حال چون شما عروس اول بودید به علت کم بودن تجربه ممکن هست اونها کوتاهی های کرده باشند اما همین طور که فرمودید به مرور رابطه در مسیر درست قرار گرفته 
از خودتون بپرسید ایا این خشم به رابطه من کمک می کنه یا نه
اگر با این موارد هنوز هم خشم داشتید به شما توصیه می کنم شروع کنید به نوشتن خشم هاتون در مورد خانواده همسرتون در نامه نام تک تک کسانی که باعث رنجش شما شدند ببرید و گفتگو کنید و در اخر نامه رو پاره پاره کنید تا از طریق نامه تخلیه هیجانی شوید چند بار که این کارو انجام دهید. احساس ارامش خواهید کرد فقط به خاطر داشته باشید هیچگاه نامه رو نگه ندارید