متوقف کردن پوسیدگی دندان

اولین نکته ای که لازم میبینم در موردش بهتون تاکید کنم اینه که وسواس و افراط حتی در بهداشت و مراقبت دندونها نه تنها مطلوب نیست بلکه می تونه آسیب های غیر قابل برگشتی (مثل تحلیل لثه ،سایش مکانیکی دندانها و حتی تغییر فلور نرمال دهان )رو هم به همراه داشته باشه . پس در قدم اول به یاد داشته باشید که مسواک زدن بعد از خوردن چای یا میوه اندیکاسیون نداره.
در مورد راهکار مناسب برای پیشگیری از پوسیدگی و متوقف کردن و حتی معکوس کردن روند پوسیدگی ، دهانشویه سدیم فلوراید(oral B  ترجیحا) رو توصیه می کنم که یک شب در میان بعد از مسواک و نخ دندان به میزان ۵ سی سی و مدت ۳۰ ثانیه دهانشویه کنید و تا نیم ساعت بعد از اون هیچی حتی آب نخورید.