باز شدن دهانه رحم

سلام وقتتون بخیر،من تو ۴۰ هفتم، از روز سه شنبه درد و انقباض داشتم، و بیمارستان معاینه کرد گفت درد زایمانه سه سانت باز شده دهانه رحم،ولی از دیروز تغییری نکرد و دردام هم کلا از بین رفت،میشه راهنمایی کنید چیکار کنم؟ ورزش و دوش و پله رو خیلی انجام دادم ولی انگار نه انگار،تاریخ زایمانم ۱۲/۱۲ هست