با سلام
ادم ها سياه و سفيد مطلق نيستند بين دو سرطيف رنگ هايي هستند و ادم ها ميان اين طيف هستند بهتر است غير از منفي ها ويژگي مثبت انها را ببينيم .
لازم است از جايگاه قضاوت فاصله بگيريد و خودتان را از خانواده جدا كنيد و بين پدر مادرتان قرار ندهيد كه اين كار باعث ارامش بيشتر شما ميشود .
بيايد يك تمريني كنيم وقتي يكي را سياه ميبينيم سعي كنيم ويژگي مثبت ان فرد را به ياد بياوريم و وقتي كسي را سفيد ميبينيم ويژگي هاي منفي او را به ياد اوريم تا تعادلي بر قرار شود
شما به هيجانات خود بينش داريد بهتر است براي اگاهي بيشتر از مشاور كمك بگيربد
منم احساس میکنم اختلال شخصیتی مرزی ولی برای اینکه بدونم واقعا هستم یانه فکر میکنم تنها راهش مشاوره با روانشناس هست
من پیش مشاوره رفتم در رابطه با مشکلاتم حرف زدم گفت مشکل خاصی ندارم گفت همسرت بهت هس گناه میده باعث میشه فکر کنی تو مقصری
ولی واقعا موندم فکر میکنم باید با روانپزشک صحبت کنم 😔