اراده نداشتن برای ترک خودارضایی

با سلام
1- خودارضایی عارضه جسمانی ندارد که شما را نگران بکند. تاثیری هم در ارضا شدن یا نشدن شما پس از ازدواج نخواهد داشت.
2- در صورتی که شریک جنسی ندارید، طبیعی است که هر از گاهی خودارضایی کنید و نمی توان نیاز جنسی را از بین برد. به همین دلیل تا کنون موفق به ترک نشدید چون امکان از بین بردن نیاز جنسی وجود ندارد. 
3- خودارضایی به همراه فیلم پورنو به هیچ وجه توصیه نمی شود. نگاه کردن به فیلم پورنو نیاز های جنسی شما را بیش از چیزی که هست نشان می دهد ضمن اینکه جنبه اعتیاد آور نیز خواهد داشت
4- در صورتی که زمانی که استرس دارید و یا مضطرب هستید خودارضایی می کنید. در واقع دارید از خودارضایی به عنوان روشی برای کاهش اضطراب استفاده می کنید. سعی کنید تشخیص دهید که خودارضایی شما برای ارضای نیاز جنسی شماست یا روشی برای کاهش اضطرابتان. اگر در هنگامی که مضطرب می شوید خودارضایی می کنید باید راههای مقابله با استرس را فرابگیرید