2794
سلام من ی پسر 15ماهه دارم ک شیر مادر میخوره ووزنش هم8600 هست و خودم وزنم70 کیلو وقد157 دارم وتصمیم ب کم کردن وزنم دارم میشه لطفا منو راهنمایی کنید ک چطوروزنم را کم کنم قبل از ازدواجم 55 کیلو بودم چطور میتونم به همون وزن برسم البته در رژیم گرفتن قاطع نیستم وبعد از یک مدت از رژیم خسته میشم با ورزش ماهیانه چقدر میتونم وزن را کاهش بدم؟
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما باید رژیم دوران شیردهی داشته باشید که کمیت و کیفیت شیرتون تغییر نکنه. ورزش حداقل نیم تا یکساعت د ر روز سبزی بیشتر استفاده کنید و چربی و شیرینی رو حذف کنید موفق باشید jozdany@yahoo.com

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام خانم دکترمن یه دخترروبه فرزندی قبول کردم وقتی اوردمش چهارماهه بود ووزنش 5کیلوبود الان بهداشت بر

پاسخ سلام کاربر گرامی مشکلی پیش نمی یاد. اگه شیرخشکی که می دید یبوست زا هست براش می تونید عوضش کنید شیر خشک رو غلیظ ندید یا رقیق نکنید کمی آب جوشیده سرد شده بعد از شیر به کودکتون بدید شاد باشید

سلام...دختر م با وزن2850وقد48متولد شد...الان 15ماهه هست باقد76و وزن9و100 نظرتون رو در مورد قد و وزنش

پاسخ سلام کاربر گرامی نمودار وزنی کمی افت داره ولی نمودار قدیش خوبه و نسبت به قد تولدش بالاتر رفته الان غذا در الویت بیشتری است. اول غذا بعد شیر بدهید شاد باشید

با سلام.دخترم متولد سال 87 است الان کلاس اوله.قدش فکرکنم 130 باشه ووزنش 32 میخواستم ببینم تو این سن

پاسخ سلام کاربر گرامی قدش خوب و وزنش کمی زیاده. بهتره فعالیت ورزشی داشته باشه و مواد غذایی غیر مغذی را از برنامه روزانه اش حذف کنید شاد باشید