نالیدن در خواب

سلام عزیزم در اکثر موارد خواب ناله بی خطر است. اما اگر بطور مداوم بخاطر خواب ناله از خواب بیدار شوید یا این مشکل باعث عدم خواب و استراحت کافی شود، ممکن است مشکلاتی را در پی داشته باشد. اگر چنین است حتما به پزشک مراجعه کنید. مشکل بزرگتر مربوط به خواب ناله این است که این عارضه ممکن است در حقیقت خرخرکردن باشد. خرخرکردن می تواند نشانه وضعیتی به نام آپنه خواب باشد. آپنه خواب شرایطی است که بر اثر آن مسیر هوایی به طور نسبی در هنگام خواب مسدود می شود و منجر به دوره های قطع تنفس می شود.
دستگاه فشار جریان هوای مثبت دائمی (CPAP) دستگاهی است که به افراد مبتلا به آپنه خواب کمک می کند که راحت تر نفس بکشند و علائم خواب ناله را نیز کاهش می دهد. درمان موقعیتی (وضعیت و فرم فرد در هنگام خواب) Positional therapy نیز می تواند مؤثر باشد- خوابیدن به پهلو در مقابل خوابیدن به پشت، در خوابیدن به پشت عضلات بیشتر در معرض شل شدن هستند.