تغییر در روحیه

با سلام و احترام. دوست عزیزم پیشنهاد میکنم که از یک روانشناس حضوری کمک بگیرید زیرا که نمیدانیم منظور شما از آرام بودن چیست؟ ایا منظورتان مود پایین است؟ و اگر جواب مثبت است بعد از بررسی ریشه های این رفتار است که میتوان توصیه یا پیشنهادی داد و کتابی را معرفی کرد.زیرا که میتواند علت های متفاوتی داشته باشد. پس اول به بررسی ریشه های این رفتار پرداخته میشود و بعد راهکار داده میشود. مطمئنم که با مراجعه به روانشناس میتوانید به نتیجه دلخواه برسید.موفق باشید.