بدخوابی کودک سه ساله

با سلام و عرض ادب
در طول روز فعالیت بدنی و بازی داشته باشد و ساعات پایانی عصر نخوابد تا شب بهتر بخوابد. شام کامل بخورد تا گرسنه نباشد. اتاق خواب از نظر نور و دما مناسب باشد. وقتی با گریه از خواب بیدار می شود سریع کودک را در آغوش نگیرید و چراغ روشن نکنید. اجازه دهید زمانی کوتاه بگذرد در بسیاری موارد کودک دوباره می خوابد.