سیلی خوردن از همسر

سلام
دوست عزیز مهم نیست شما همسرتون رو زود ببخشید یا دیر.  مهم اینه که به همسرتون بگید  که رفتارتون اشتباه بوده و بابت رفتارتون عذرخواهی کنید و سعی کنید از این به بعد تکرارش نکنید . و به همسرتون بگید که میدونید شما در عصبانی و واکنش نشون دادنشون نقش دارید. اما شما هم بابت این اتفاق ازشون ناراحت هستید
غر زدن های مداوم. کنایه . توهین و... جزو سم هایی یک رابطه هستند و باعث میشه شما هر روز از هم فاصله بگیرید.
یادبگیرید وقتی به مشکلی بر میخوردید چطور باید حل مساله کنید . از عادتهای قدیمی که کمکی بهتون نمیکنه فاصله بگیرید 

خیلی خوبه  که روی نقاط قوت و ضعف تون آگاهی دارید
مهارت کنترل خشم رو بیاموزید 
کتاب مهارتهای زناشویی مک کی رو مطالعه کنید 

         موفق باشید