خواب آلودگی چه علتی دارد؟

سلام و وقت بخیر

دوست عزیز حتما زیر نظر کارشناشان تغذیه یا پزشک مکمل ویتامین د و آهن رو دریافت کنید تا کمبودتان جبران شود 

برای افزایش وزن توصیه بنده به شما دریافت رژیم افزایش وزن به همراه اشتها آور ها زیر نظر کارشناس تغذیه میباشد (باید وضعیت شما از چند جهت بررسی شود)

غذاهای پرکالری و مغذی مثله شیر ، تخم مرغ ، مغزها ، میوه و سبزیجات ، انواع گوشت ها سیب زمینی و نان و... را در برنامه غذایی خود بگنجانید