درد ساق و ران پا

سلام و وقت بخير 

استفاده از كفش های پاشنه بلند، در مدت زمان طولانی به شما توصيه نمي شود. 

توصيه ميكنم اسكن كف پا انجام دهيد تا در صورت نياز از كفی كفش مناسب استفاده كنيد. ابتدا بايد از كفی، به مدت محدود ( ١ الی ٢ ساعت) استفاده كنيد و به تدريج زمان استفاده را افزايش دهيد.

انجام ورزش های كششی و تمرينات كف پا می تواند به شما كمک كند. 

توصيه های بالا در صورتی است كه شما اطمينان پيدا كرده باشيد كه درد ران و ساق پا به دليل كف پا بوده است. در غير اين صورت توسط ارتوپد ويزيت شويد. 

موفق باشيد