استرس و تنش شدید

سلام . وقتتون بخیر . 

خواهش میکنم کمک کنید یه راه حل بدید . دارم دیوانه میشم 

همش تو استرس و اضطراب و دلهره ام . با کوچکترین صدا یک متر از جا میپرم . همش فکر میکنم یه چیزیم هست کسی سر در نمیاره 

از تمام صورت استرس میباره 

دائما کف دستام خیس میشه . از وضعیتی که دارم ناراحتم 

این موضوع روی گوارشم تاثیر گذاشته بعضی وقتها حس میکنم نفسم داره بند میاد . باور کنید من هیچ وقت اینجوری نبودم 

هیچ شجاعتی در خودم نمیبینم . تبدیل شدم به یه آدم ترسو و ضعیف . حالم از خودم بده 

بعد از سقطم دیگه نتونستم خودمو جمع کنم . الان از فکر بارداری هم وحشت دارم 

یعنی ممکنه یه روزی منم دوباره خوب شم 

لطفا لطفا کمک کنید