مرور خاطرات و پرخاشگری

سلام عزیزم. ممنونم. سعی کنید مدام خاطرات غمگین گذشته خود را یادآوری نکنید و ذهن و روحتان را آشفته نسازید و اجازه ندهید با مرور آنها آشفته خاطر شوید تلخی های این خاطرات می تواند موجب پیامدهای جسمی برای شما شود توصیه روانشناسان دوری از این کار است‌!
به نظر می رسد شما در گذشته زندگی می کنید و اگر به این کار ادامه بدهید به خودتون صدمه می زنید و این رنجش خاطر شما را پیر می کند. این گونه سختگیری های ذهنی روح و روان، احساسات و جسم شما را تحلیل می برد. سعی کنید که به جای مشکلات و نگرانی های بی مورد، چاره سازی کنید. اگر به گذشته های تلخ فکر کنیم، به سرعت پیر و به ناراحتی های قلبی نیز مبتلا می شویم. بهتر است ذهن مان را بر حال و آینده متمرکز و تمرین کنیم که دیگران و خودمان را ببخشیم و گذشته ها را فراموش کنیم. موفق و پیروز باشید.