کنترل خشم در برابر بازیگوشی کودک

سلام ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید .
دوست عزیز چند کار را به شما می گویم در زمان عصبانیت انجام دهید امیدوارم که نتیجه بگیرید .
1-نفس عمیق در زمان عصبانیت بکشید . زمانی که عصبانی می شوید نفس عمیق کشیدن باعث میشود که از عصبانیت شما کاسته شود .
2- نوشتن را شروع کنید . در زمان عصبانیت کاغذی دست خود بگیرید و کلماتی را به زبان می خواهید بیاورید آنها را بنویسید . و سعی کنید که دیگر آنها را اسفاده نکنید .
3-نوشیدن آب .
4-گرفتن دوش .
5-سعی کنید در برنامه روزانه خود پیاده روی را بگذارید چون همین کار باعث آرامشتان می شود .
6-آرام صحبت کنید .چون داد و بیداد باعث می شود که عصبانیت شما بیشتر شود .
7-به سلامت خود فکر کنید .
8- سعی کنید احساسلت خود را بیان کنید .
9- مثبت فکر کنید .
10- با کسی که قابل اطمینان است صحبت کنید .
11- زمانی که نیاز است عذرخواهی کنید .
ودر آخر به شما این را بگویم که دوست عزیز کودک شما الان ناتوان است زمانی که بزرگتر شود مطمئن باشید در مقابل این عصبانیت و خشم و زدن شما واکنش نشان می دهد . پس هر چه سریعتر خود را آرام کنید .
موفق باشید .