درد مفصل دست

سلام 

شايد فعاليت سنگين يا حركت ناگهانی در روزهای اخير داشتيد كه در حال حاضر ايجاد درد كرده است. در صورتی كه قبلا سابقه نداشته ايد می توانيد برای كاهش درد از يخ استفاده كنيد. 

سعی كنيد فعاليت ها به ويژه فعاليت های تكراری مثل رنده كردن ، چلاندن و ... را محدود كنيد و به مفاصل دست استراحت دهيد.