دیسک کمر و پیلاتس

با عرض سلام و وقت بخیر

در مرحله اول شما باید توسط یک پزشک متخصص ستون فقرات معاینه شوید تا در صورت نداشتن منع ورزشی به شما گواهی انجام تمرینات ورزشی را صادر کند. در مرحله بعد شما باید از یک متخصص پزشکی-ورزشی مشاوره بگیرید که انجام چه تمریناتی برای مشکل کمردرد شما مناسب نیستند. در واقع  ورزش پیلاتس از تمرینات مختلفی تشکیل شده یعنی باید کمی جزئی تر به موضوع فکر کنیم و به نتیجه ای برسیم که چه حرکاتی نباید انجام دهید تا دچار مشکل نشوید. پس به طور خلاصه باید عرض کنم که وضعیت مشکل کمری شما باید توسط متخصص بررسی شود تا منع های آن را برایتان مشخص کنند.