تاثیر ایروبیک بر سیاتیک

با عرض سلام و احترام
اینکه ورزش موجب تندرستی شده و باعث بهبود عملکرد عضلات می شود شکی نیست اما برای اینکه مشکلی پیش نیاید و به دلیل اینکه انواع مختلفی از کمردرد را داریم که از فردی به فرد دیگر علت آن متفاوت است شما باید در مرحله اول  توسط یک پزشک متخصص ستون فقرات معاینه شوید تا در صورت نداشتن منع ورزشی به شما گواهی انجام تمرینات ورزشی را صادر کند. در مرحله بعد شما باید از یک متخصص پزشکی-ورزشی مشاوره بگیرید که انجام چه تمریناتی برای مشکل کمردرد شما مناسب نیستند.