تغییر دادن خصوصیات و اخلاقیات منفی

در درجه اول باید به شما تبریک عرض کنم بابت این که به نقطه ای رسیدید که ابتدا این آگاهی را در خود دیده اید که نیاز به تغییر دارید و با آگاهی می خواهید قدم در راه خودشناسی بگذارید. چه بسیار انسانهایی که هیچ وقت به این سطح نمی رسند.
توجه داشته باشید که برخی از این موارد مثل پرحرفی و زود صمیمی شدن از منظری دیگر جزو اخلاق های بد محسوب نمی شوند. کما اینکه می توانند با قرار گرفتن در مسیر درست جزو نقاط قوت شما هم به حساب بیایند.
و همینطور می دانیم ما با بسیاری از ویژگیها به دنیا می آییم و بسیاری دیگر نیز از طریق خانواده و اطرافیان، تربیت و سپس جامعه در ما ایجاد میگردند.
در بیشتر موارد نیز کمالگرایی باعث می شود انتظارات ما و سخت گیری های ما نسبت به خود از حد معمول بیشتر شده و این مساله باعث بروز افسردگی و اتفاقا بروز مشکل برای تغییر شود. در نتیجه مهم ترین اقدام شما برای تغییر تاکید بر تعدیل کمالگرایی باید باشد.
در راه خودشناسی دیدگاه ها و نظریه های بسیاری وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید اما نکته مهم این است که هر نظریه با ویژگیهای شخصیتی افراد نزدیک تر است و شما بایستی به سمتی حرکت کنید که با شما همخوانی بیشتری دارد.
در این راه می توانید از مشاور، مطالعه فردی، شرکت در سمینار ها و کارگاه ها، دیدن ویدئو هاو یافایل های صوتی آموزشی کمک بگیرید.
برای شروع من تعدادی از روش ها را برای شما معرفی میکنم.هر کدام از این نظریه ها در ساختاری متفاوت مطرح می شوند و شما  با کمی جستجو در کتابخانه ها و کتاب فروشی ها و مطالعه اولیه سطرهایی از این نظریه ها می توانید بهترین روش را انتخاب کنید.