2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  پرخاشگری و حساسیت نسبت به حرفهایی که میزنم

پرخاشگری و حساسیت نسبت به حرفهایی که میزنم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 145 بازدید

ضمن عرض سلام خسته نباشید. من یه اخلاقی دارم که بیشتر مواقع خیلی اذیتم میکنه و واقعا بعضی مواقع شده از شدت ناراحتی گریه کنم! من زمانی که با کسی حرفی میزنم اصلا بدون فکر کردن به حرفم جوابی نمیدم ولی یه وقتهایی که تنهام و توی خلوتم به حرفهایی که زدم فکر میکنم به شدت اظهار پشیمانی میکنم و با خودم میگم میشد بهتر از این هم حرف بزنم یا رفتار بهتر از این داشته باشم یا اینکه چرا این حرف رو نزدم در صورتی که شاید کاری که انجام دادم یا حرفی که زدم خیلی برای طرف مقابلم مهم نبوده باشه ولی من خودم رو تا مدت ها سرزنش میکنم و ناراحتم برای اون کارم و این هم بگم که من نسبت به افراد نزدیک خانواده به راحتی عصبانی میشم از دستشون یا حتی دعوا میکنم ولی با افرادی خارج از خانواده اصلا اینطور نیستم یعنی حتی اجازه نمیدم طرف مقابل از ناراحتی من متوجه بشه حتی اگه حق با من باشه خیلی احساس بدی دارم از اینکه خشم و پرخاشم روی سر خانواده خالی میکنم ( اصلا پرخاشگر نیستم ولی سر این مسائل خیلی اذیت شدم ) اگر نیاز به مشاور تخصصی هست ممنون میشم راهنمایی کنید


اطلاعات تکمیلی

سن 22 جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل متاهل
  • حرف
  • حساسیت
  • پرخاشگری
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    باسلام 

    دوست عزيز متاسفانه رفتارهای خود سرزنشی اگر حالت افراطی به خودشون بگيرن باعث بوجود اومدن احساس خشم ،غم، اضطراب....ميشن.شما بايد باخودتون رفتاری توام با شفقت داشته باشيد و اينهمه سخت گيری در مورد خودتون روكنار بگذاريد چون باعث خود آسيب زنی ميشه .اما اگر به حرفهاتون فكر ميكنيد ونسبتا سنجيده صحبت ميكنيد نيازی به خود سرزنشگری نيست مگر اينكه شما فرد كمال خواهی باشيد و طالب همه چيز بصورت ايده آل باشيد در اينصورت كوچكترين خطايی از طرف خودتون رو بابزرگ نمايی تبديل به يک فاجعه ميكنيد و از اون برعليه خودتون درجهت آسيب زدن به خودتون استفاده ميكنيد .شما به عنوان يك آدم اجازه خطا واشتباه كردن روبايد به خودتون بديد .دوست عزيز بايد به اين فكر كنيد وقتی رفتاری ميكنيد يا حرفي ميزنيد دراون لحظه بهترين حالت ممكن رو با توجه به موقعيت انتخاب كرديد البته دراون لحظه خاص والبته كه اگر بعداًبه اون مساله فكر كنيد هميشه حرف يا رفتار بهتری وجود خواهد داشت ولی شما بايد متمركز بر اون لحظه و زمان حال باشيد .پس به ياد داشته باشيد در لحظه با توجه به شرايط وموقعيت بهترين انتخاب رو كرديد و نيازی نيست دوباره برگرديد ورفتار يا حرفتون رو مرور وتحليل كنيد اينكار كمكی به شما نميكنه البته درحد معمول وبرای كسب تجربه ايرادی نداره ولی بصورت افراطی به مسائلی كه اتفاق افتاده وتموم شده پرداختن برای شما دستاوردی جز احساس غم خشم ندامت و....نخواهد داشت .پس باخودتون مشفقانه وبا مهربانی رفتار كنيد و درمورد خودتون با گذشت باشيد.

    موفق باشيد

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید