2794

سلام قدم ۱۵۸ و وزنم ۶۵ هست. دوست دارم در ماه رمضان ۷ کیلو کم کنم میشه کمکم کنید چطوری میتونم ؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۴ جنسیت زن شغل خاندار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام
اگر این کار را بکنید بدنتان دچار ذوب عضلانی می شود و بعد ماه مبارک قطعا بیمار خواهید شد. حداکثر وزنی که می توانید در این ماه کم کنید که استاندارد باشد 2 کیلو است.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید