کلاسهای آمادگی برای زایمان

سلام دوست عزیز کلاس های بارداری برای افزایش اطلاعات مادرو در جهت کاهش مشکلات مادر و داشتن یک بارداری خوشایند  برنامه ریزی شده است با شرایط کنونی که شما قادر به شرکت نیستید بهتر است در مورد پروسه زایمان و مراقبتهای نوزاد و تغذیه بارداری اطلاعات کسب کنید مواظب افزایش وزن خود باشید و در بستر هم سعی کنید حرکات کششی انجام دهید تا عضلات شما سست نشوند موفق باشید