پاسخ سلام شما کمبود کلسیم ندارید، با همان میزان روزانه مصرف لبنیات، نیاز بدن شما برطرف می شود. در صورت فراموشی نیز ایرادی ندارد. اما اگر اصرار به مصرف کلسیم دارید، هفته ای دوبار استفاده کنید. میزان روزا...
مصرف قرص كلسيم با شير برای جذب بهتر
پاسخ سلام دوست عزیز شیر جذب قرص کلسیم را کاهش نمی دهد بهتر است برای جذب کلسیم اول از مواد غذایی که سرشار از کلسیم هستند مانند لبنیات استفاده کنید بعد هفته ای ۳ روز از قرص کلسیم استفاده نمایید موفق باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید