دیسک ، تنگی نخاع و کایروپراکتیک

سلام 

به دليل شرايط سنی و سابقه جراحی ، انجام كايروپراكتيک را توصيه نمی كنم.

بهتر است با انجام فيزيوتراپی ابتدا درد زانوها و كمر كاهش پيدا كند  و سپس با شروع ورزش به شكل تدريجی و زير نظر فيزيوتراپيست ، از بازگشت درد جلوگيری كنند.

با تقويت عضلات ، هم فشار كمتری به مفاصل وارد می شود و هم ساپورت بهبود می يابد و عملكرد بهتری خواهند داشت و از پيشرفت آرتروز جلوگيری می شود. 

برای كاهش درد زانوها می توانند از ماساژ يخ كل زانو (به جز پشت زانوها )، هر دو ساعت به مدت ١٠ دقيقه استفاده كنند. 

برای كمر هم می توانند از كيسه آب گرم به مدت ٢٠ دقيقه استفاده كنند. 

لازم به ذكر است ، به دليل كاهش حس در بعضی بيماران مبتلا به ديابت ، حين استفاده از يخ و كيسه آب گرم دقت لازم را داشته باشيد تا دچار سوختگی نشوند. 

موفق باشيد