2794
با سلام و خسته نباشید من 28 سالمه و زنم 87 و قدم 170 میشه لطف کنید بگید چقدر اضافه وزن دارم.در ضمن یه پسر یک ساله دارم و چون شیر خشک میدم بهش وزنم ثابت مونده.کارمندم و وقت ازاد برای ورزش کردن ندارم میشه بهترین رژیم رو معرفی کنید؟
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما بین 23-25 کیلو اضافه وزن دارید رژیم باید متناسب با نیاز هر فرد براش تنظیم بشه. با ایمیل من در ارتباط باشید jozdany@yahoo.com شاد باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید