ترس از تهوع در مهمانی

سلام خسته نباشید. من چند ساله یه مشکلی دارم وقتی میخوام برم مهمونی مسافرت یا رستوران و جای غریبی که بخوام اونجا چیزی بخورم استرس میگیرم دچار حالت تهوع میشم و نمیتونم چیزی بخورم. بیشتر ترسم از اینه که حالت تهوع بگیرم واسه همین از مهمونی بدم میاد دارویی هست که استرسم رو در اون زمان کنترل کنه بیشتر ترسم از تهوع هستش پیش روانشناس برم یا روانپزشک؟