استرس و ترس غذا خوردن در اجتماع

سلام دوست عزیز
ترس از بد شدن حالتون و ایجاد مشکل در اماکن عمومی یکی از مسایلی است که برای برخی از افراد اتفاق می افتد و با پیگیری درمان موفقیت آمیزی دارد. فقط باید اقدام کنید و حتما به روانشناس مراجعه کنید.
اصولا اگر مساله عمیقی که در کودکی شما ریشه نداشته باشد با درمان شناختی برای حل مساله استفاده خواهند کرد.
درمان شناختی با استفاده از روش های شناختی و رفتاری به شما کمک میکند تا افکار مرتبط با ایجاد مشکل را شناسایی کنید و با تکالیف رفتاری در خارج از جلسه تمرین داشته باشید.
حتما پیگیر باشید و روانشناس مناسبی را انتخاب کنید تا همراهتان باشد برای ایجاد تغییر در احوالتان
پایدار باشید🌹🌹🌹