استرس داشتن در اجتماع

سلام دوست عزیز ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید .

دوست عزیز شما برای مقابله با استرس می توانید این کارها را انجام دهید .

انجام پیاده روی .

گوش کردن موسیقی آرام

مدیریت کردن احساسات خود .

اجتناب و پرت کردن حواس خود از شیو های کاهش استرس .

تمرینات ساده تنفسی

مدیریت خشم .

در زمان حال زندگی کنید و به گذشته و آینده نگری نداشته باشید .

این کارها را انجام دهید تا به مرور استرس شما کاهش یابد .

موفق باشید .