سلام.من خانمی هستم با قد171 و وزن 69کیلو ...من 1.5 ماه ؛رژیم گام به گام خضری که تو سایتای اینترنتی گ

سلام.من خانمی هستم با قد171 و وزن 69کیلو ...من 1.5 ماه ؛رژیم گام به گام خضری که تو سایتای اینترنتی گذاشته شده و بر مبنای پروتیین هست رو گرفتم.البته در این رژیم خرما ؛عسل و حتی میوه و لبنیات و سبزیجات و بعد 1هفته نان هم اضافه شد مصرف کردم.از وزن 79 به وزن 69 رسیدم.البته هر روز با 1.5ساعت ورزش بعد ظهر..بعد از رژیم ؛10روز رژیم تثبیت آقای دکتر خضری رو هم گرفتم و بصورت عادی غذا میخوردم.و وزنم همون اندازه بود.بعد از 10 روز که الان 2هفته از ان میگذره .دارم هر چی تلاش میکنم وزنم تحت هیچ شرایطی کم نمیشه.حتی 2روز رژیم سخت گرفتم ولی وزنم پایین نیومد.حتی جدیدا وزن کردم دیدم وزنم یا میشه 70 یا 69....شدیدا عصبی شدم .دوست دارم لاغر بشم.از شدت ناراحتی همش گریه ام میاد.آخه این همه دارم ورزش میکنم حتی رژیمو ول نکردم جای اینکه کم کنم زیادم میشم.امروز از شدت ناراحتی هرچی دستم اومد خوردم.رفتم مشاور تغذیه جریانو بهشون گفتم البته همون موقع رفتم بهم رژیم 1هفته ای داد که توش بیشتر پروتیین بود ولی هیچ تاثیری نداشت و هر چی دلیلشو جویا میشم جواب درستی نگرفتم.حتی گفتم ورزشمو تغییر بدم چیزی نگفتن.گفتم بهم بگید چه ورزشایی تو چه ساعتایی انجام بدم تا بدنم روی روال کاهش وزن بیوفته ولی حرفی نزدن گفتن همین رژیمو بگیر.خواهش میکنم کمکم کنید دارم افسرده میشم.من آزمایشم دادم و هیچ مشکلی ندارم.