درمان بدخلقی در زمان پریود

سلام خسته نباشید

من یه مشکل دارم که امیدوارم بتونید کمکم کنید. یکی دو روز قبل از پریود، اوایل پریود و زمان تخمک گذاری فوق العاده عصبی و بدخلق میشم طوری که کنترلی روی حرفهام و رفتارم ندارم و فقط اشک میریزم. همه زندگیم برام مصیبت میشه فقط دلم میخواد بمیرم. فکر میکنم همه چی سیاهه. گاهی یه لحظه هست و به خودم میام گاهی چند ساعت و گاهی دو روز طول میکشه. این موضوع خیلی منو اذیت میکنه چون باعث میشه همسرمو ناراحت کنم و رفتار خیلی بد و زشتی داشته باشم. این حالت من تا این حد شدید طبیعیه؟ برای کنترلش چیکار باید بکنم؟ قرص ویتامینی چیزی نیست که بخورم بهتر بشه؟ ما تصمیم گرفتیم بچه دار شیم و من خیلی نگرانم که این موضوع ادامه پیدا کنه و مشکلات بیشتری برام ایجاد کنه. لطفا راهنماییم کنید. ممنون.