2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  استرس مهاجرت و مدیریت افکار

استرس مهاجرت و مدیریت افکار

368 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام 

من به احتمال زیاد تا یک سال دیگر از ایران به خاطر شرایطم خارج می شوم حقیقتش با اینکه قبلا در خارج از کشور زندگی کرده ام اما فکر اینکه چه می شود ، آیا می توانم به راحتی جا بیفتم داره دیوانم می کنه من ۳۳ سالمه از طریق ازدواج دارم می رم آمریکا قبلا انگلیس بودم ، می دونم که نیاز دارم که زبانم را بهتر کنم اما فکر بیمار گونه ی چه کنم چه کنم نمی ذاره که درس بخونم . می شه راهکار بهم بدید که چطور می تونم فکرم را مدیریت کنم که بعد بشینم درست درس بخونم ، نتیجه ی مطلوب را بگیرم ؟ تنبلی هم می کنم البته 

  • درمان
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست عزیز ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید .
    همانطور که می دانید هر تحول در زندگی با کمی استرس همراه است و چیزی نیست که شما بخواهید از آن بترسید . مخصوصا اینکه شما دو تحول دارید یکی ازدواج و دیگری مهاجرت . ولی باز اینکه شما قبلا هم خارج از کشور بودید خیلی نباید نگران باشید .
    در مورد زبان خواندن هم به خودتان انگیزه بدهید و به این فکر کند  جایی می روید که زبان حرف اول را میزند و باید قوی باشید . هر چند شما خیلی خودتان را اذیت نکنید . می توانید یه برنامه ریزی کنید و هم با دوستان باشید و خوش بگذرونید و هم زبان را قوی کنید . 
     . به نظر من بهتر است کمی بیشتر برای خود و خانواده و با دوستان وقت بگذارید و این برنامه از استرس شما کم می کند و به مرور حس زبان خواندن هم پیدا می کنید.
    موفق باشید .

    تجربه شما

    نظرات شما

    جدیدترین پرامتیازترین
    sleepingbeauty
    sleepingbeauty
    1396/10/18
    0 پاسخ

     خیلی ممنونم از پاسخ