2794

تثبيت وزن در طول رژيم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 90 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام من ٣٥ سالمه و الان ٩٩ كيلو ام با قد ١٧٠ هربار رژيم ميگيرم ١٠ كيلو كه پايين ميام استپ ميشم الان هم سه ماهه رژيم گرفتم ٢ ماهه ١٠ كيلو كم كردم  بازم ٢٠ روزه استپ ام چكار كنم؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام. در مورد کیس شما 2 مساله مطرح است
1- رژیم غذایی غلط و غیر استاندارد که یا محاسبه کالری به درستی صورت نمی گیرد یا براساس الگوهای درست خوردن مانند هرم غذایی و مای پلیت طراحی نشده است. که در اینصورت با یک باز طراحی درست مشکل حل خواهد شد
2- افت متابولیسم یا سوخت و ساز که در این حالت باید پس از بررسی متابولیسم با آزمایش درمان اغاز گردد که کاهش وزن مستمر و پایدار صورت گیرد.
موفق باشید

تجربه شما

مطمئنا دچار كاهش متابوليسم شدم چه آزمايشی و از چه طريق بايد متوجه بشم؟

@ايلراد

بهترین روش کالری متری غیر مستقیم است ولی آزمایش تیروئید مخفی هم کمک کننده هست.

پرسش ها و پاسخ های مشابه

مصرف شياف برای تثبيت جنين

پاسخ سلام دوست عزیز اگر لکه بینی و یا خون ریزی ندارید و جفت شما پایین نیست نیازی به استفاده از شیاف پروژسترون نیست می توانید تحت نظر پزشک از شیاف پروژسترون استفاده نکنید موفق باشید

رژيم لاغری

پاسخ سلامظهرتون بخیرشما حدود 20کیلو اضافه ی وزن رو دارید که مدت زمان مورد نیاز برای کاهش این مقدار اضافه وزن تقریبا 5 تا 6 ماه هست...رژیم غذایی دکترکرمانی با قرص و دارو نیست و برای شما یک الگو و برنامه ی غ...

رژيم و تغذيه

پاسخ سلام دوست گرامی : بخش کلینیک نی نی سایت برای طرح پرسش و پاسخ بین "کاربران و کارشناسان" میباشد. جهت ارتباط با کاربران دیگر، لطفا سوال خود را دربخش تبادل نظر مطرح بفرمایید. سپاس

رژيم در دوران شيردهی

پاسخ سلام از حدود 3 ماهگی پس از زایمان می توان رژیم لاغری رو شروع کرد. اما محتاطانه. لاغری بیش از حد در دوران شیردهی می تواند موجب حضور توکسین در شیر شود. حتماً به شکل محتاطانه و با مشورت متخصص رژیم بگیر...