2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  طب فیزیکی و توانبخشی
  4.  درد ساق پا

درد ساق پا

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 161 بازدید

سلام خانم و 23ساله ام از وقتی کفش پاشنه بلند بدی پوشیدم دچار درد ساق پا و ماهیچه های پشت پا و پشت زانو شدم استراحت میکنم بهتر میشه ولی صبح وقتی از خواب پا میشم دردش بیشتره چکار کنم علتش چیه ؟

  • پادرد
    • پاسخ مشاور

    فیزیوتراپیست

    سلام
    عضله دچار اسپاسم و التهاب شده، فعلا اصلا كفش باشنه بلند يا تخت نپوشيد و فقط از كفش ورزشي يا كتاني استفاده كنيد.
    روزانه سي بار پنجه پا را به سمت صورت خودتان بكشيد تا پشت پا كشش حس كنيد، ١٠ شماره نگه داريد.
    اگر شدت گرفتگي خيلي زياد نباشد به مرور زمان گرفتگي رفع خواهد شد، اما اگر شديد باشد ممكن است درد ادامه يابد يا بد تر شود، مي توانيد به كلينيك فيزيوتراپي مراجعه و درمان بگيريد،

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید