عادات بد غذایی پسر چهارساله

سلام دوست عزیز
ابتدا باید علت بدغذایی یا کم خوراکی کودک خود را پیدا کنیدمعمولا علتش   رفتار و شیوه های فرزندپروری والدین است . در واقع به غیر از علت بیمار بودن کودک، مانند عفوت مجاری ادراری یا بیماری های دیگر، که می تواند بر تغذیه کودک تاثیر منفی بگذارد، سایر علل به مسائل والدینی مربوط می شود
پیشنهاد میکنم در حضور کودک با دیگران درباره بدغذایی او یا کودکان دیگر صحبت نکنید، با این کار او را در این مورد حساس خواهید کرد. بچه ها از این که مرکز توجه شما و صحبت هایتان باشند لذت میبرند و ممکن است برای این منظور درباره غذا خوردن بازی دربیاورند و شما ناچار شوید از این شیوه و نگرانی به عنوان ابزار و سلاحی برای تحت فشار قرار دادن کودک استفاده کنید. همچنین سعی کنید هیچ وقت کار را به آنجا نرسانید که او حس کند شما برای غذا خوردن او باید دنبالش بدوید
در هنگام تهیه غذا، می توانید مشارکت فرزند خود را، هر چند کم، به کار گیرید تا احساس مثبتی نسبت به تهیه غذا در او ایجاد کنید. برای کودک بشقاب، کاسه و لیوان مخصوص به خودش بخرید. بهتر است او را هم همراه خود ببرید و اجازه دهید خودش ظرف هایش را انتخاب کند. همچنین می توانید برای خرید مواد غذایی، به خصوص آنهایی که کودک می خورد، از او کمک بگیرید و اجازه دهید او هم انتخاب کند.
وقتی بچه ها با هم هستند بهتر غذا می خورند. اگر فرزند شما در حال بازی کردن با دوستانش است، از آنها بخواهید همه برای غذا خوردن بیایند یا اینکه غذای شان را به محل بازی شان ببرید. یا در این زمان شرایطی را فراهم کنید که فرزند شما با کودکی که اشتهای خوبی دارد و خوب غذا می خورد، همراه شود. بچه ها معمولا از هم تقلید می کنند. ممکن است فرزند شما هم برای امتحان کردن غذا تشویق شود. در این راستا می توانید از کودک خود یا بچه های دیگر هنگام خوردن غذا فیلم بگیرید و بعضی وقت ها این فیلم را برای فرزندتان بگذارید تا او به خوردن غذا تشویق شود.

حتما در نحوه غذا دادن به کودک خود و نیز طعم ورنگ و ظاهر غذا دقت کنید. در درجه اول باید غذا دقت کنید. در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که او را تحریک کند؛ برای مثال اگر غذای رنگی برایش جذابتر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید. همچنین غذا را به نوعی شکل بدهید که او دوست دارد. غذاها به شکل انگشتی، رنگی و جذاب برای کودکان مطلوب هستند. مثلا بعضی بچه ها دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
میتونید باهم برنامه غذایی تنظیم کنید وبه در یخچال بزنید و توافق کنید اگر مثل برنامه تنظیم شده عمل کنید یک جایزه دارد ونون و پنیر رو در وعده صبحانه بزارید یک روز در وعده عصرانه بگذارید و وقتی که در وعده نهار خواست نان وپنیر بخوره بگید این برای وعده صبحانه وعصرانه هست (نگید نمیتونی بخوری بگید میتونی در وعده خودش بخوری ) وبا شوخی وخنده بگید اگر طبق این برنامه پیش نری جایزت رو نمیتونی بگیری
جایزه میتونه بردن به پارک یا در حد بستنی و ... باشه
اگر مقاومتش زیاده وبه هیچ شیوه ای راضی نمیشه باید در برابر خواستش کوتاه نیاید و به جز وعده ای که درست کردید چیز دیگه ای در اختیارش نزارید اجازه ندید با هله وهوله هایی که در طول روز میخوره احساس گرسنگی رو رفع کنه
مطمعن باشید با یک روز غذا نخوردن هیچ اتفاقی نمیفته
موفق باشید