افسردگی
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
37 بازدید
سلام. من بیست و هفت ساله و باردارم. یک دختر پنج ساله هم دارم. بیست سالگی ازدواج کردم و همیشه از لحاظ عاطفی با شوهرم مشکل داشتم. احساس پشیمونی می‌کنم از انتخابش. چند روانشناسم رفتم ولی زیاد ادامه ندادم. شوهرم در کل عیب آنچنان بزرگی نداره ولی من از رفتارهاش خوشم نمیاد.کنارش شاد نیسم.اون درونگراست.امکان طلاق ندارم ولی زندگی هم نمیتونم بکنم. همینم باعث شده از درون خرد بشم اما به هیچکس هیچی نمیتونم بگم. خیلی احساس بدی دارم.خودش اینها رو می‌دونه ولی یا بلد نیس کاری کنه یا هم اعتقاد نداره به اینکه برای خوشحالی من تلاش کنه و معتقده من شکرگزار نیستم
دوست عزيز سلام درابتدا بايد خدمتتون عرض كنم كه اين تفكرشما كه همسر يا هرشخص ديگه اي بايد موجبات خوشحالي شماروفراهم كنه كاملا غلطه.
اگر شما براي رضايت وخوشحالي خودتون قدمي برنداريد ابداًكسي نميتونه كمكي بهتون بكنه .توصيه اي كه درحال حاضر ميتونم بهتون بكنم تمركز كردن روي داشته هاتون وروي كاغذ آوردن آنها هرچند ازنظرتون بسيار ناچيز وكوچك هست وشكرگزاري بابت اونهاست.من ازاينكار بعنوان مراسم شكرگذاري ياد ميكنم وبسيار تاثير گذار ميبينمش.علايقتون روليست كنيد وبراي دردسترس ترينشون برنامه ريزي كنيد وحتما به برنامه تون وفادار باشيد وبرنامه تون رويادداشت وبه قسمتهاي كوچك تقسيم كنيد وبرروي يخچال ياهرجاي ديگه اي كه جلوي چشمتون هست بزنيد وبعد ازانجام هرمرحله جلوي اون تيك بزنيد احساس فوق العاده اي درشما ايجاد ميكنه .ازكارهاي ديگه اي كه كمك ميكنه حالتون خوب بشه پياده روي درصبح زود هست انرژي كه بهتون ميده بي نظيره واما درمورد همسرتون سعي كنيد روي نقاط مثبتش تمركز كنيد واونها روتقويت وبزرگ كنيد سعي كنيد روزي يه نكته مثبت درمورد همسرتون يادداشت كنيد هرچند خيلي كوچيك درپايان ماه ليستي ازنكات مثبت خواهيد داشت وخداروبخاطرش شاكر خواهيد بود حداقل سه هفته به اين برنامه ادامه بديد ونكات مثبت روبه همسرتون هم گوشزد كنيدوحس رضايتمنديتون روازايشون بخاطرداشتن اين نكات باهاشون درميون بگذاريد وسه هفته بعدي نوبت همسرتون خواهد بود كه اين برنامه رواجراكنه .شاهد تاثيرات شگرف اين تكليف خواهيد بود .موفق ،سلامت وشاد باشيد
اگر شما براي رضايت وخوشحالي خودتون قدمي برنداريد ابداًكسي نميتونه كمكي بهتون بكنه .توصيه اي كه درحال حاضر ميتونم بهتون بكنم تمركز كردن روي داشته هاتون وروي كاغذ آوردن آنها هرچند ازنظرتون بسيار ناچيز وكوچك هست وشكرگزاري بابت اونهاست.من ازاينكار بعنوان مراسم شكرگذاري ياد ميكنم وبسيار تاثير گذار ميبينمش.علايقتون روليست كنيد وبراي دردسترس ترينشون برنامه ريزي كنيد وحتما به برنامه تون وفادار باشيد وبرنامه تون رويادداشت وبه قسمتهاي كوچك تقسيم كنيد وبرروي يخچال ياهرجاي ديگه اي كه جلوي چشمتون هست بزنيد وبعد ازانجام هرمرحله جلوي اون تيك بزنيد احساس فوق العاده اي درشما ايجاد ميكنه .ازكارهاي ديگه اي كه كمك ميكنه حالتون خوب بشه پياده روي درصبح زود هست انرژي كه بهتون ميده بي نظيره واما درمورد همسرتون سعي كنيد روي نقاط مثبتش تمركز كنيد واونها روتقويت وبزرگ كنيد سعي كنيد روزي يه نكته مثبت درمورد همسرتون يادداشت كنيد هرچند خيلي كوچيك درپايان ماه ليستي ازنكات مثبت خواهيد داشت وخداروبخاطرش شاكر خواهيد بود حداقل سه هفته به اين برنامه ادامه بديد ونكات مثبت روبه همسرتون هم گوشزد كنيدوحس رضايتمنديتون روازايشون بخاطرداشتن اين نكات باهاشون درميون بگذاريد وسه هفته بعدي نوبت همسرتون خواهد بود كه اين برنامه رواجراكنه .شاهد تاثيرات شگرف اين تكليف خواهيد بود .موفق ،سلامت وشاد باشيد
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید