نااَمنی روانی

سلام دوست عزیز
 بوجود آمدن شك در قلب يكي از زوجین باید بررسی شود از روی احساس است يا از روي عقل؛ اگر از روي احساس است بايد با این مقابله کنید با استفاده از تکنیک های موجود و  اگر از روي عقل است بايد دليل داشته باشد و آنها را در وهله اول با شوهر خويش در ميان گذارید و درباره ترديد خود صحبت كنيد وآن را به كمك هم برطرف كنيد وگفته هاي او را بپذيريد، آنگاه ديگر رازي بين شما نخواهد بود و ديگر آن احساسات بد تقويت نخواهد شد.
تکنیک های مقابله بر احساس بدبینی
احساست خود را در مورد موقعیت ها بنویسید و بعد مدتی انها ها بررسی کنید و بعنوان فردی بی طرف در مورد واقعی یا غیر واقعی بودن انها قضاوت کنید این کار کمک می‌کند تا نگاه درست تری به موقعیت ها داشته باشید.
​​​​​ شما توان خوشحال کردن همسر خود را دارید. بنابراین، دست از نگرانی بردارید و او را خوشحال کنید. این مساله کمک می کند تا بر ناامنی که تصور می کنید غلبه کنید. تا زمانی که رویای شما خوشبختی دوطرفه باشد او نیز در کنار شما خواهند ماند. او شاید فقط گاهی از این که نیازهایش برآورده نمی شوند، دچار گیجی و سردرگمی بشود. و همسر بدبین چیزی نیست که او نیاز دارد. این شک های شما است که شاید روزی او را عصبی کند و فراری اش دهد.
حتما برای خودتون برنامه هایی داشته باشید مثل ورزش های تمرکزی، مدیتیشن، دورهمی های
دوستانه
در اخر 
در مورد احساسات خود صادقانه صحبت کنید و بدون اینکه تقصیر را به گردن همسر خود بندازید با ضمیر من در مورد افکارتون بگید 
ابراز احساسات مثبت هم در اخر گفتگوها فراموش نشود مثل من دوست دارم ، در کنارت ارامش دارم  و تشویق تشکر 
افزایش صمیمیت ارتباط را عمیق تر میکند
موفق باشید 🌹🌹🌹
​​​