میزان مناسب مصرف روزانه اسیدفولیک

حداقل میزان مصرف اسید فولیک 400 میکروگرم درروز است. اشکال موجود در بازار ایران 1 و 5 میلی گرم هستند که قبل یا حین بارداریمعمولا شکل 1 میلی گرم آن توصیه می شود. با توجه به اینکه اسید فولیک یک ویتامینمحلول در آب بوده و میزان اضافی وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود و مصرف آندر بارداری بی خطر است، مقادیر بیش از 400 میکروگرم مشکلی برای شما یا جنین تانایجاد نخواهد کرد.