استرس همیشگی

سلام وقت شریف بخیر، 

من در تمام شرایط زندگیم حتی در حالتی که همه چیز عالی و خوبه مدام استرس دارم ، استرس شدیدی که قدرت تصمیم گیری رو ازم گرفته و باعث مشکلات شدید مثل کاهش وزن و کم خوابی شده گاهی آگاهانه تمرین میکنم ولی خیلی زود به حالت قبل برمیگردم، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.