یی اعصابی و زود رنج بودن

من خیلی زود عصبی و ناراحت میشم

از هر چیزی ک پارتنرم میگه ناراحت میشم سریع و شروع میکنم غر زدن یا ناله کردن و گبه کردن از شرایط 

خیلی ناامیدم تو رابطم خیلی مشکلات داریم

ولی حس میکنم دارم با غرای بیش از حد بدتر از خودم زدش میکنم همیشه میگه بهم انرژی منفی میدی سریع ناراحت میشی هر چی تو دلته میگی 

بعضی وقتا شاید یه برو بابا گفتنش یا بی توجهی کوچیکش منو بهم میریزه خیلی وابستشم و خیلی زود ازش دلخور میشم 

اونم سربازه واقعا همینجوری سختشه

بهم میگه میام دو دیقه باهم بخندیم تو اینجور می‌کنی سرت درد می‌کنه برا دعوا

کلا اکثر وقتا که بحثی دعوایی چیزی میشه هجوم افکار منفی میاد تو سرم و خیلی عصبی میشم و کلی غر میزنم بعضی وقتا استرسی میشم بدنم به رعشه میوفته یا ضربان قلبم بالا میره 

چیکار کنم یکم احساستم رو کمترل کنم و اینجوری سریع بهم نریزم