2794
سلام خسته نباشید وقت بخیر،من میخوام لاغرشم نمیدونم چیکارکنم پسرم یکسالو یکماهشه علاوه برشیرمن غذاهم میخوره؛من کمخونی هم دارم سعی میکنم حجم غذامو کم ودفعاتشو بیشترکنم ولی فایده ای نداره ضعف میکنم؛امروزم روزه گرفتم شاید اینطوری وزنم کم بشه لطفا کمکم کنید
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام روزه گرفتن در شیر دهی کاملا اسیب زننده است. بهتر است حجم غذایی متناسب با قد و زن شما تنظیم شود که مشکل ضعف و بی حالی اتفاق نیفتد. ضمنا حین رژیم باید از مکملهای مناسب مانند ویتامین های کامل و قرص آهن هم تحت نظر استفاده نمایید تا مشکل جسمی نداشته باشید. در رژیم شما باید سهم شیر دهی لحاظ شود تا شیر خوارتان از جیره شما برداشت نکند دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

گریه مدام بچه یکسالو نیم

پاسخ سلام و روز بخير در مرحله اول صبرتون رو بيشتر كنيد تا احساس نااميدي و لجبازي در فرزندتون ايجاد و شدت نگيره.در قدم دوم بايد ببينيم چه عواملي باعث اين رفتار دختر شما در منزل شده و ادامه پيدا كرده .برخي ا...

س میخوام لاغرشم ولی وزنم استپ کرده چیکارکنم حالا

پاسخ سلام باید مراجعه داشته باشید تا علل ان را ارزیابی و درمان نماییم دکتر پیام فرح بخش ٨٨٦٨٤٩٤٦

سلام من قدم 153و وزنم 70دوس دارم لاغرشم میخوام اولش چندکیلوسریع آب کنم تابرام انگیزه بشه .تواین سای

پاسخ سلام این نوع رژیمها ممکنه (دقت بفرمایید ممکنه) وزن رو تا حدی پایین بیاره اما قطعا با گذشت زمان برگشت وزن به خالت قبل برمی گرده. بنابراین توصیه من حتماً اینه که زیر نظر متخصص تغذیه وزنتون رو با شیوه صح...