شوهرم قهر میکنه
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
190 بازدید
مشاوره و راهنمای خانواده
برای مقابله با قهر شوهر، مهم است که آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید علت قهر را با گفتگوی آرام و محترمانه جویا شوید. در صورت لزوم، از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
توصیه های عملی:
آرامش خود را حفظ کنید:
در مواجهه با قهر همسر، خونسردی خود را حفظ کنید و از واکنش های تند و عجولانه پرهیز کنید.
به دنبال ریشه قهر باشید:
سعی کنید با همسرتان به طور محترمانه و در یک فضای آرام صحبت کنید و علت ناراحتی او را جویا شوید.
احساسات خود را بیان کنید:
به همسرتان بگویید که قهر کردن او چه تاثیری بر شما می گذارد و از او بخواهید که احساسات خود را با شما در میان بگذارد.
از قهر کردن دوری کنید:
سعی کنید شما هم با قهر کردن پاسخ ندهید و در عوض، به دنبال راه حل های سازنده برای حل مشکل باشید.
برای آشتی پیشقدم شوید:
اگر متوجه شدید که مقصر هستید، عذرخواهی کنید و برای آشتی پیشقدم شوید.
از مشاور کمک بگیرید:
اگر قهرها طولانی و مکرر می شوند، بهتر است با یک مشاور خانواده صحبت کنید تا به شما در حل مشکلات و بهبود روابطتان کمک کند.
تسلیم قهر نشوید:
به جای تسلیم شدن در برابر قهر و خواسته های همسرتان، سعی کنید با گفتگوی سازنده و احترام متقابل، مشکلات را حل کنید.
به دنبال الگوهای رفتاری باشید:
سعی کنید الگوهای رفتاری همسرتان را در زمان قهر شناسایی کنید تا بتوانید بهتر با او برخورد کنید.
صبور باشید:
حل مشکلات زناشویی نیاز به زمان و صبر دارد، بنابراین صبور باشید و به همسرتان فرصت دهید تا احساسات خود را بیان کند.
به نیازهای همسرتان توجه کنید:
در زمان آشتی، به نیازهای همسرتان توجه کنید و سعی کنید خواسته های او را درک کنید.
باورهای اشتباه را کنار بگذارید:
برخی باورهای اشتباه مانند اینکه اگر پا پیش بگذارید، شخصیت شما کوچک می شود، را کنار بگذارید.
انتظارات خود را کم کنید:
سعی کنید انتظارات خود را از همسرتان کم کنید و به او حق بدهید که گاهی اوقات ناراحت شود.
به یاد داشته باشید که قهر کردن یک رفتار مخرب در رابطه است و بهتر است به جای آن، از گفتگو و حل مسئله استفاده کنید.
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید