2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  دختر 11 ساله که میگه زشتم

دختر 11 ساله که میگه زشتم

302 بازدید

دخترم چند روز دیگه 11 سالش تموم میشه. همش میگه زشتم.

یه کم رنگ پوستش تیره است و موهای فر سیم تلفنی خیلی قشنگی داره.ولی اصلا راضی نیست

البته رفتار بچه های فامیل هم که همه سفید با موهای صاف هستن هم روش تاثیر داره.

موندم چیکار کنم.صبح بیدارش کردم بره کلاس تازه براش لباس جدید هم گرفتم که ذوق پوشیدن اونو داشت بازم چند دیقه بعد با گریه اومد نشست رو مبل که من خیلی زشتم.

لطفا راهنمایی بفرمائید چجوری اعتماد به نفسش رو بالا ببرم

اطلاعات تکمیلی

سن 40 جنسیت زن شغل کارمند وضعیت تاهل متاهل
  • نوجوان
    • پاسخ مشاور

    روانشناس، روان درمانگر و مشاور

    وقتی دختر ۱۱ ساله‌ای احساس زشتی می‌کند، مهم است که با او همدلی کنید و درک کنید که این احساسات طبیعی است. به او اطمینان دهید که زیبایی درونی مهم‌تر است و ویژگی‌های مثبت دیگری نیز دارد که می‌تواند به آن‌ها افتخار کند. همچنین، تشویق او به مراقبت از خود، ورزش و داشتن یک سبک زندگی سالم می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس او کمک کند. در صورت نیاز، می‌توانید از یک متخصص و مشاور برای کمک به او کمک بگیرید.
    گام‌های عملی:
    1. گوش دادن و همدلی:
    به حرف‌های او با دقت گوش دهید و سعی کنید احساساتش را درک کنید. به او بگویید که احساساتش طبیعی است و بسیاری از افراد در سن او این احساسات را تجربه می‌کنند.
    2. ارزیابی احساسات:
    به او کمک کنید تا بفهمد که زیبایی ظاهری تنها بخشی از تصویر کلی است و زیبایی واقعی از درون می‌آید. به او یادآوری کنید که نقاط قوت و ویژگی‌های مثبتی دارد که می‌تواند به آن‌ها افتخار کند.
    3. تشویق به خود مراقبتی:
    به او آموزش دهید که مراقبت از بدن و ظاهر خود، مثل ورزش، تغذیه سالم و بهداشت فردی، می‌تواند اعتماد به نفس او را افزایش دهد.
    4. ایجاد الگوهای مثبت:
    با او در مورد زنان موفقی که به زیبایی درونی و توانایی‌هایشان معروف هستند صحبت کنید. این می‌تواند به او کمک کند تا الگوهای مثبتی برای خودش پیدا کند.
    5. ارتباط با متخصص:
    اگر احساس می‌کنید که این موضوع برای او بیش از حد آزاردهنده است یا اعتماد به نفس او به شدت آسیب دیده است، می‌توانید از یک مشاور یا روانشناس کودک کمک بگیرید. متخصص می‌تواند به او کمک کند تا با این احساسات کنار بیاید و اعتماد به نفس خود را دوباره به دست آورد.
    نکات مهم:
    از مقایسه کردن بپرهیزید:
    از مقایسه او با دیگران خودداری کنید و به او یادآوری کنید که هر فردی ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد.
    از انتقاد سازنده استفاده کنید:
    اگر لازم است در مورد ظاهر یا رفتارش به او نکاتی بگویید، این کار را با احترام و به صورت سازنده انجام دهید.
    به او عشق و حمایت نشان دهید:
    به او اطمینان دهید که او را همان‌طور که هست دوست دارید و از او حمایت می‌کنید.
    با انجام این گام‌ها، می‌توانید به دخترتان کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    زشتم

    پاسخ به مشاور مراجعه کنید و کتاب‌هایی درباره عزت نفس و اعتماد به نفس مطالعه بفرمایید

    اعتماد به نفس ندارم خیلی زشتم

    پاسخ وقت بخیر دوست عزیز دوست عزیز ممنون هستیم از اینکه اینجا موضوع خود را با ما به اشتراک گذاشتید این نشانه ی شجاعت شماست. در وهله ی اول می توان عزت نفس لازم را در شما دید عزت نفس کلمه کلیدی مهمی ست بدین م...

    احساس میکنم زشتم و اعتماد به نفس ندارم

    پاسخ سلام دوست عزيز احتمالا شما دچار طرحواره نقض و شرم هستيد و با تاييد گرفتن سعي ميكنيد استرس هاي درون خود را اروم كنيد .اين حجم از چالش و نشخوار فكري خسته كننده است حق داريد مثالي كه زديد درست است چالش...