سلام سیزده سالمه و قدم ۱۶۳ و وزنم ۸۳ هست هر روز میرم بدنسازی . چکار کنم ۳۰ کیلو کم کم تا اسفند برای مدرسه هم از ساعت ۶ تا ۳ مدرسه ام لطفا راهنمایییم کنید
اطلاعات تکمیلی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید