دوست عزیز،پیام شما برای بنده کامل و واضح نیست،خیلی خلاصه،،،نمیشود از هر آدمی انتظار داشت،حتی مادر خودتان،مادر شوهرتان یک انسان هست با رفتارهای متفاوت،چرا باید پشت بچه شمارا بشورد؟؟شاید حالش بد میشود،شاید اونقدر خسته از مادر بودن خودش هست که توان حمایت از شمارا ندارد،
دکتر هلاکویی معتقدند که انتظار و توقع از دیگران، منبع اصلی بسیاری از مشکلات و ناراحتیهای ماست. او میگوید که این انتظارها، ما را وابسته و پرتوقع میکنند و در نهایت منجر به خشم، ناامیدی و افسردگی میشوند. به جای انتظار از دیگران، باید روی خودمان تمرکز کنیم و سعی کنیم از دیگران مستقل باشیم.
به عبارت دیگر، دکتر هلاکویی معتقد است:
انتظار داشتن از دیگران، ما را وابسته و پرتوقع میکند.
این وابستگی و توقع، در نهایت منجر به خشم، ناامیدی و افسردگی میشود.
ما باید سعی کنیم از دیگران مستقل باشیم و روی خودمان تمرکز کنیم.
به جای انتظار از دیگران، باید سعی کنیم نیازهای خودمان را بشناسیم و آنها را برآورده کنیم.
به عنوان مثال، اگر از کسی انتظار داشته باشیم که همیشه نیازهای ما را برآورده کند و وقتی این کار را نکند، ناراحت میشویم. در حالی که اگر خودمان یاد بگیریم که نیازهای خودمان را بشناسیم و برای برآورده کردن آنها تلاش کنیم، کمتر در معرض ناامیدی و ناراحتی قرار میگیریم.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید