کمک

سلام. وقت بخیر.

توصیه می کنم هر چه سریع تر برای دریافت کمک تخصصی اقدام کنید. اگرچه فرهنگ کمک گرفتن در مورد مسائل سلامت روان در جامعه ما به نسبت قبل خیلی بهتر شده، هنوز هم بسیاری از افراد نسبت به آن حالت تدافعی دارند و آن را یک مورد غیرضروری تلقی می کنند. از آنجایی که دانش نامحدود است و طبیعتا ما در زمان محدود زندگی مان نمی توانیم در تمام زمینه ها متخصص باشیم منطقی ترین روش این است که از کمک سایر افراد متخصص استفاده کنیم.

 به خصوص که شما در صحبت هایتان به افکار خودکشی اشاره کردید و این نشان دهنده شدت فشار روانی ای است که شما تجربه می کنید و حتی تداوم زندگی را برای خودتان دشوار می دانید.اینکه این پرسش را مطرح کردید و به گرفتن کمک تخصصی فکر می کنید نشان دهنده این است که در کنار بخش ناامید، خسته و آزرده وجودتان قسمتی دیگر هم هست که امیدوار است راهی پیدا کند که بر شرایط دشوار موجود غلبه کند و می داند کمک گرفتن  نشان دهنده قدرت است، نه ضعف. توصیه می کنم این  قسمت دوم وجودتان را تقویت کنید و در کمک گرفتن تردید نکنید و مصرانه پیگیر باشید. هر چقدر هم شرایط شما دشوار، پیچیده و غیرقابل تحمل به نظر برسد، همیشه راهی است، فقط باید آن را پیدا کنید.