خروج آلودگی زیر پوست

سلام بر اثر عدم نظافت و خاک و سنگریزه محیط و محل خواب و همچنین نبود حموم .و همچنین مصرف محرک شیشه زیر پوست مقداری  زیادآلودگی جمع شده که قابل لمسه چطوردفع میشه لطفا کمکم کنین شوهرم خیلی اذیتم مقصرش منم تنهاش گذاشتم دکترام چیزی نمیدونن